EXPERIENCIAS

Con el pasar del tiempo y la vida, inevitablemente debemos de tomar decisiones; a veces nuestras decisiones nos acercan a las metas previamente establecidas y otras no, cuando se produce esa negativa, la gente lo califica de error, fallo o equivocación; pero olvida bajo mi punto de vista algo muy importante, que no existen las malas decisiones, porque todo aquello que decidimos desemboca en una EXPERIENCIA que nos es necesaria para recordar quienes somos o quienes no somos…

Algunas personas, se quedan anclados en los aspectos negativos, auto compadeciéndose de “su mala suerte”, de que la vida no es justa y; un largo etc…

Ojo, yo también he tenido esos momentos de auto compasión y, porque no… auto flagelación, pero a día de hoy, después de mucho trabajo (y lo que aún me queda), se que solo uno mismo es dueño de su destino, dicho de otra forma…

Cuando te llegue un pensamiento de duda o negatividad del tipo… ¿Cuándo mejoraran las cosas?, ¿cuándo despegara mi vida?…¿porque siempre me pasa igual?…¿porque a mí?….. Solo te puedo decir que, cuando tomes el control de la misma, cuando pienses en tu vida con claridad…para ello trata de visualizarla cada día, poco a poco, primero uno o dos minutos y así, hasta que vislumbres la cartografía de tu existencia, una vez que la tengas, NO pienses en otra cosa, no imagines otras opciones, disciplina tu mente sobre ese mapa, idea o esa meta.

Cuanta más claridad tengas sobre esos pensamientos, más fácil será trasformarlos en verdades y que, de esa forma puedas expresarlos en voz alta para que a su vez los grites y atraigas el poder creador del “YO SOY”.

Esa afirmación, es un gran mandato, una poderosa herramienta que servirá para poner en movimiento las experiencias que tu alma necesita para llegar a ese objetivo marcado, y recorrer la cartografía de tu existencia.

El universo siempre responderá ante tus pensamientos… aunque no necesariamente han de ser de la forma que tú tienes en mente, jamás olvides eso!!!!

No te precipites, disfruta del camino, de cada opción y, si la cosa se pone muy difícil, opta por otras rutas…. recuerda que todos los caminos llevan a Roma, a veces cuando uno se pierde sorprendentemente se encuentra a sí mismo… nunca sabes lo fuerte que puedes llegar a ser, hasta que no te pones a prueba DE VERDAD…

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Se confunde lo malo con lo sexy 

Me resulta muy curioso cómo la mayoría de nosotros tenemos varios “sinos” en nuestro ser, ¡si!, hablo de esa vocecilla en nuestra conciencia a modo de eco que aparece cuando menos te lo esperas. Pero el post de hoy no es una logia a nuestra intuición e inconsciente… es más una reflexión de los cánones que nos seducen y enamoran… me refiero a cómo, y casi irremediablemente es natural amar y enamorarte de “lo peligroso”.

La inseguridad emocional es algo muy curioso, me fascina como el riesgo llamara nuestra atención a modo de un potente iman de polo apuesto al nuestro que nos atrae y nos atrapa sin remisión en su campo magnético.

Veo cada día como a las personas, de distintas situaciones emocionales se ven embelesadas por las incertidumbres, cómo , al igual que el canto de las sirenas los límites entre lo “lo bueno” y “lo malo”, entre “lo ético” y “no tan ético” se desdibuja para dar cierta coherencia o sentido a nuestras acciones y decisiones. Cómo nos vemos empujados sin remisión, cautivados y embelesados por aquellas personas a quien no puedes conocer del todo, aquel tipo de personas que suponen un reto para tu ego, ese tipo de perfil que resulta enigmático y atrayente, por supuesto es la clásica persona que ni de lejos puedes o debes tener; aquel perfil de personas que te da un subidón de adrenalina porque sabes que en cierta medida “es un juego peligroso”, alguien que te provoca, te atrae, te llama y te atrapa… alguien con quien sientes que tu cuerpo se convierte en magma incandescente y, con el que no eres completamente dueño de ti mismo.

Pero lo grave es cuando esta persona, este “tifón” es comparada con alguien que es más tranquilo, más lineal, alguien que no exalta tus sentidos pero que es sensata y coherente… como ese mar de tranquilidad nos resulta insulso, plano e inapetente. Me choca aunque a la vez me produce una “morbosa diversión” como etiquetamos lo que es bueno y sano emocionalmente con lo aburrido y como corremos como auténticos descerebrados de la vida en pos de aquello que es malo incluso patológico; corremos sin mirar, cómo auténticos camikaces, cuesta abajo, marcha atrás y sin frenos hacia aquellas personas que nos proporcionarán casi seguro un daño emocional, que dejaran marca tras marca, muesca tras muesca, escepticismo y cinismo en nuestro corazón…. porque después de todo se sigue pensando que los chic@ malos son las mejores amantes… jamás entenderé la paradoja de como muchas personas confunden lo malo con los sexy…

¿Perdedores?…

Recuerdo cuando tuvimos aquella conversacion vía WhatsApp y cómo llegado a un punto te sinceraste y me dijiste que tal vez el no permanecer juntos nos convertía en perdedores… en aquel momento no supe muy bien que decir, pero ahora te respondo…. con todo mi sentir y toda mi emocionalidad en estas líneas.

¿Perdedores? No creo que sea eso ni mucho menos…

La cuestión aquí, lo que realmente trato de hacerte llegar a través de estas palabras es que no podemos ser perdedores, aunque paradójicamente no somos ganadores… y me explico, que esto que acabo de decir puedes ser un poco lioso. No podemos ser perdedores en tanto en cuanto nadie pertenece a nadie, esa es la grandeza y verdadera libertad; tener algo sin llegar a poseerlo.

En toda nuestra historia y a pesar del tiempo aún mantengo la duda de no saber si fue bueno o malo, de cuando aquella atracción física y mental torno en algo más…

Se suele decir que el que no arriesga no gana, que a veces hay que dar un salto de fe; pero te diré algo, trate con todas mis fuerzas de NO enamorarme de ti, porque en el fondo, muy en el fondo sabia que no podía tenerte… Y eso era algo no sólo frustrante, sino desalentador. Saber positivamente que eras todo lo que siempre soñé y no poder dejarme llevar porque… Si me arriesgaba, si me enamoraba…. sabía que me quedaría devastada y sola, rota por dentro e incapaz de volver a conectar con otro ser humano, porque tendría un gran vacío en mi corazón, sería simplemente como si no tuviera corazón. No no bastante a pesar de saber lo que sucedería si me implicaba emocionalmente y, de todas las consecuencias que vendrían después, me abrí y sentí. FUE INCREÍBLE, SENSACIONAL, algo que hay que vivir al menos una vez en la vida…

Se que nunca fuiste mío, pero soñé con estar a tu lado por un período de tiempo que se me antojaba infinito… En algún punto, no se muy bien cuál, tus alas tomaron otro rumbo y te escapaste; volaste en otra dirección.

Te perdí sin saber cuando ni como, te escurriste por los dedos de las manos, pero así es la vida, a veces cuando se pierde también se gana…se que nunca fuiste de mi propiedad, ni deseo que así fuera, sabes que no creo en ese tipo de amor que sujeta y resta libertad, creo que que cada individuo debe de permanecer junto a otro por propia voluntad… Y hace tiempo que iniciaste tu vuelo lejos, muy lejos…pero yo seguiré perenne como la hierva…siempre te amare, siempre te recordaré porque has sacado mi mejor versión y me potencias, has sido tan grande en tan poco tiempo que jamás podré olvidarte…entre tanto, cuídate, se feliz y que las musas te guarden…

Patrones… 

Y como siempre una nueva reflexión; ¿será que estoy mas analítica de lo normal con esto del cambio de estación y la llegada del otoño?.

Nooooo, que va, irene es así de serie; eso me pasa por leer tanto y cuestionarme todo a cada instante; pero da igual. El caso es que llevo unos días y unas cuantas noche pensado…

Me pregunto porque una vez tras otra en ocasiones las personas nos obcecamos en fijarnos en aquellos seres humanos que sabes positivamente que no son para uno; me refiero a que sentimos una especial atracción por lo complicado, lo que sabes que esta por encima de tu umbral de comprensión y parámetros emocionales, obvio que todo esto es una generalidad y, aunque sea relativista por naturaleza…me llama especialmente la atención esa clase de pautas repetitivas y comunes.

Me pregunto porque tendemos a veces en fijarnos en las personas que son un enigma, gente que sabes que pase lo que pase nunca terminaras de conocer, o siempre podrá desconcertarte. ¿Cuál es la razón que hace que alguien resulte sexy y atrayente? Y mas allá de eso ¿Cuáles son los motivos reales que se esconden tras nuestro razonamiento lógico?…

Escuche en una ocasión que el ser humano solo es feliz cuando sueña con la futura felicidad…la verdad, es que creo que es cierto, pienso que tenemos la fea costumbre de centrarnos demasiado en el futuro o en su defecto permanecer anclados en el pasado…y, la vida, las relaciones (de amistad o pareja) y, los momentos son ahora, en este instante…

Por eso creo que nos fijamos en lo que no tenemos seguro, porque las incertidumbres retroalimentan las fantasías utópicas que nos formamos de la persona en la que nos hemos fijado; obvio que “los malos” o las “chicas rebeldes”son más llamativos… ¿Quién quiere limites o tranquilidad en su vida, cuando tienes delante un adonis o una Venus a la cual no logras descifrar y te tiene constantemente activa, pensando y urdiendo ideas para que a través de tu ingenio y capacidad resolutiva puedas llegar al fondo de su corazón?¿porque los chic@s malos tienen reputación de ser mejores en la cama?, ¿Porque los rebeldes han ganado la batalla a lo que es bueno y sano emocionalmente?, ¿Porque damos por sentado que lo peligroso es excitante y lo bueno es aburrido?.

Y peor aun, ¿porque cuando después de haber corrido detrás del chic@ malo y haberte dado la ostia padre, (por desgracia no suele ser la primera vez que repites ese patrón) a causa de ello, y mientras tienen esos momentos en lo que te da el bajón y cae pres@ de la auto compasión… te recreas y “disfrutas” de ese dolor emocional…dándote un montón de razones para no admitir tu responsabilidad en esa acción, en esa elección….?.

Dudas y más dudas sobre la autenticidad del amor…

EL AMOR una vez más…Sembremos de nuevo el debate, y, porque no un poquito de “polémica”.

En estas ultimas semanas unos cuantos amigos han sufrido por decirlo de algún modo ciertas desavenencias con esto de “el amor”, “los sentimientos” y, “las emociones encontradas”, lo cual me lleva inequívocamente a la escucha activa y a realizar casi una sesión de intervención. Como ya sabéis inevitablemente tiendo a llevarlo todo al AT, ya que es un campo en el que me formé y, que la verdad me hace entender todo bastante bien. El caso y, gracias a las conversaciones que he tenido con ellos digo una vez más aquello de que estamos enamorados de la idea del amor.
Pero como diria Jack el destripador…vayamos por partes que esto tiene miga y quiero atar bien los cabos, o al menos intentarlo para que todos podamos enterarnos bien….o al menos pensemos un poquito…

Empecemos por esa materia que me fascina, la neurociencia y su teoría del “cerebro triuno” fue un tal MacLean el que explicó los restos evolutivos que tenemos en nuestro cerebro. Esta tenia dice que el cerebro se divide en tres partes (separadas entre si y con una inteligencia especial, subjetividad, sentido del espacio/tiempo y memoria)

1. Cerebro Reptiliano: pensar en el cerebro de un reptil, controla el comportamiento y el pensamiento instintivos para sobrevivir.

2.Sistema Limbico: Es el “cerebro viejo del mamífero” origina las emociones e instintos (ej. comer, luchar, huir, y comportamientos sexuales)

3. Neocortex: La “corteza cerebral”, se encuentra en el cerebro de mamíferos más evolucionados, y es responsable de pensamiento avanzado, razón, habla, y sapiencia.

Ahora bien, ¿como interactuar el cerebro, la química cerebral y, mas importante aun el condicionamiento social y la educación que recibimos con el amor?
Pensemos en la química cerebral y el cocktel que se desata en nuestro cerebro triuno cuando “nos enamoramos”, cuando sufrimos esa explosión incontrolable de SUBIDÓN al conocer o indentificar a alguien que sentimos similar a nosotros y que obedecer a todos nuestros anhelos y nececesidades. La neurociencia nos dice que se activan las mismas partes del cerebro que la adicción a las drogas. Las endofinas, la oxitocina, dopamina, feniletilamina,nerepinefrina, vasopresina todas ellas nos hacen sentir poderosos, como si nada nos pudiera parar, el problema es que cuando lo experimentamos uno quiere más y, es aquí al margen de esa “adición” donde se complica la historia donde entra los cánones y “clichés” sociales, la parte educacional que a todos nos condiciona más de lo que nos gustaría (y si no que se lo digan a Freud con el inconsciente y la teoría del iceberg…).

La cuestión social con el amor es que, NOS HAN VENDIDO LA MOTO, bueno se la han vendido a algunos; a mí en su día también me la vendieron, pero ser curiosa hace mucho bien algunas veces, por ejemplo preguntarte y tratar de ver y experimentar cosas nuevas, no conformarse con lo establecido, y aunque, eso te haga estar un poco fuera de los parámetros sociales… a mí, me merece la pena…

Podría decir pasa simplificar un poco todo, que la culpa de los entadares relacionarles es de la dysney, que nos ha vendido un amor en el que siempre hay que estar bien, en el que todo es perfecto y de color de rosas, en el que se da todo por sentado, un amor en el que siempre hay que estar arriba y hay que cumplir con una inagotable cantidad de expectativas para que la otra persona sea feliz y no se produzcan los “cuernos”… pero joder!!! Pensar un poco; vivir así es francamente agotador y realmente siendo honestos…es insostenible.

De todas formas amiguitos, puedo culpar, a otros de “las desgracias sociales” decir que si la Disney, que la educación que me dieron mis padres, que si la moral social y bla bla bla… pero te diré que todo o mucho de que nos nos construye como personas es aprendido, por eso, si soy medianamente crítico, si pienso por mí mismo y, si tengo la capacidad de decidir… puedo elegir que si y que no… No voy a ser tan presuntuosa de decir que lo mío ha sido un camino de rosas… que yo tb he tenido lo mío y he sufrido (pero esa es otra historia). En cualquier caso opte por algo básico, conocerme a mí misma, trabajar mis miedos e inseguridades, que a día de hoy algunas veces asoman un poco la cabeza… de esa forma me es más fácil gestionar las relaciones que establezco… a veces es difícil, porque es más una labor educativa que otra cosa… pero merece la pena, vivir plenamente y liberarse de esa cuañpa y padecimiento que a veces insistimos en cargar sobre nuestra espalda.
El amor a pesar de todos los cánones, esteortipos, mochilas emocionales…cuando es bueno, es muy bueno. Y cuando es malo, duele muchísimo; se generan enganches, relaciones tóxicas y destructivas…ahora bien ¿como lo gestionas? ¿como conviertes ese subido químico en una energía positiva, sana y constructiva?, ¿como conseguir equilibrarlos altibajos para evitar volverse loco?

Pues bien una vez más te diré NOSCE TE IPSUM…(conócete a ti mismo) cuanto más lo hagas, cuanto más sepas de ti mismo, mas fácil serán las relaciones con otro ser humano, más sencillo será enfrentarse a esos subidones y bajones químicos y, admitir esos momentos de “debilidad” que sientes al inicio de conocer a otra persona que algunas veces te lleva a tener cuanto algún comportamiento erráticos y compulsivo.

Conócete a ti mismo porque cuanto mas lo hagas, más fácil será admitir que eres humano, y falible, que no estas en esta vida para cumplir las expectativas de otros, si no para vivir, amar, disfrutar y aprender, recordar tu esencia y en resumidas cuentas DISFRUTAR DE LA VIDA.

La última carta…

Tengo que reconocerlo, me cuestan los cambios, que narices, es más que eso… soy de las personas que admito sin temor que, salirme de la zona de confort en muchos caso me molesta y mucho, aún así, asumo riegos y me expongo, me caigo y me levanto y aprendo a empezar, a reinventarme.

Sin duda alguna empezar de cero es complicado, y a ti pequeño, tengo que decirte con pruebas más que palpables que no te va lo complicado… además de que te aterra lo nuevo, cuando surge un mínimo, un ápice de dificultad… todo lo grande que eres…se ve reducido a un pequeño y aterrorizado niño que elude tomar cualquier decisión y sale corriendo sin mirar atrás.

Recuerdo que cuando era más joven tenía claro mi ideal de “vida perfecta”, por suerte aprendí bastante pronto, que ese idea es solo una pequeña referencia pues la vida es impredecible e irracional y a veces complicada… y encima, nosotros insistimos en complicarla aún más… por eso creo que me enamore de ti, baje todas mis defensas, obvie cada uno de mis principios éticos y lógicos y deje que mi emocionalidad y mi corazón guiarán mi vida. Si, sin duda me gusta lo complicado.

El tiempo han mitigado las cicatrices de mi maltrecho corazón, duele, pero por suerte ya no sangra… aunque ha quedado marcado, dolorido y con un pulso casi nulo. Lo que significaste para mí, marcó un antes y un después en mi vida, y aunque no estemos juntos… por el destino o simplemente por tu cobardía… siempre te recordaré y de alguna manera te seguiré amando siempre.

Prometo no olvidarte, es lo único que puedo decirte en esta nueva carta…No puedo prometerte nada más, se que debo recaer mi vida, pero me dejaste tan mutilada emocionalmente que mis mecanismos de defensa bloquean y boicotean cualquier intento de aproximación emocional de otra persona. Se que nuestro amor fue auténtico y verdadero y lo añoro como como se extraña las cosas vitales e importantes, pero es hora de volar… es el momento de darme una nueva oportunidad a pesar de todo.

Cuídate mucho… nos veremos en otra vida, en otro momento… en otro lugar…por qué sé que frente a todo, siempre nos pertenecernos aunque no estemos juntos

Gritos en silencio….

A ver como puedo decirte esto… Estoy tratando de ordenar mis ideas porque todo es abrumádor, va rápido, demasiado rápido…

TE QUIERO….y no como se quiere a un amigo, aunque creo que la amistad que existe entre nosotros es fantástica, algo tan grandilocuente que a ojos ajenos resulta increíble, en cualquier caso mis sentimientos hacia ti pequeño…van más allá de el simple cariño que se le puede tener a una mascota.

Desde el principio he sido sincera y quiero seguir siéndolo…JODER TE AMO!!! Eres el conjunto de todo lo que siempre busque y desee en otro ser humano y, a la vez eres el conjunto de emociones mas contradictorias que he visto y conocido nunca.

Se que para ti solo soy un amiga y, que transgredir esa línea…abrirte a esa idea, no es una opción para ti….pero tenía que decirlo, siento si te ha molestado, pero ya no podía aguantar mas.

No puedo estar junto a ti y eludir por mas tiempo la ganas de abrazarte…me mata mirarte a los ojos y tener que callar esa pasión que siento que me recorre todo el cuerpo cuando me aproximo a ti y que guarda cierto paralelismo con lo que se escribe en las típicas y tópicas novelas rosas.

Se que este discursito va a joderlo todo, pero me da igual, tenía que arriesgarme y ser sincera; porque nunca, jamás había sentido algo parecido por alguien.

Discúlpame, pero no podía dejar pasar otro día sin decirlo, se, por como me estas mirando que, lo que viene a continuación es un categórico rechazo. Pero al decir hoy esto, al sincerarme contigo me siento plena, feliz y, en paz.

Aunque lo que de verdad me mata, es que siento que una parte de ti, esta dudando…y esa duda; por ínfima que sea, significa que tb sientes algo por mi…te ruego que no te cierres, que abraces esto durante al menos 10 segundos. Quiero decirte una cosa mas, que por ser quien eres y como eres…me has cambiado… Y por ello, merece la pena arriesgarme a que ya no me hables mas, a que no vuelva a verte
Dios! No hay otra alma en este jodido y depravado mundo que me haya hecho sentir la mitad de persona que cuando estas a mi lado…estoy arriesgando todo solo por la casi inexistente posibilidad de poder despertar cada mañana a tu lado.

2) Comunicación y AT; sentando las bases de la comunicación….

Después de haber desgranado un poco los “estados del yo” en el post anterior, entremos un poquito más en materia…o como diría mi querido Teodoro Herranz… queridos míos, hagamos ciencia…Eric Berne a partir de los estados del yo, os recuerdo que son tres estados que la propia persona adopta según el momento y, según desde cual hablemos o nos expresemos para con otra personas mostró un pequeño mapa, por así decirlo, de distintas y posibles formas de comunicación.Esto puede parecer muy fácil, pero cada día que paso me doy cuenta que es algo realmente complejo. Como anécdota y antes de estar familiarizada con el AT, tenía un profesor en la universidad que haciendo referencia a la comunicación ya nos advertía de lo compleja que es. Es más me gustaría que leyerais y no sólo las palabras de las siguiente foto y que después, penséis un poco sobre ello…¿Como te quedas?… ¿complicado no?… otra anécdota; ¿sabéis para que se inventaron los emojis?… supongo que muchos los sabéis, pero bueno, por si las moscas os recuerdo que más o menos el 80% si no algo más de la comunicación que se da entre dos o más personas se produce de forma NO verbal, eso quiere decir, que no sólo son las palabras que uso, si no el tono, mi posición corporal, los gestos que hago con las manos y demás extremidades… así que ante un texto escrito (suponiendo que este bien redactado, con la puntuación bien puesta y demás elementos sintácticos) en el que todo esto es imposible de dilucidar, se crearon caras animadas, para darle cierto énfasis a las frases; así que poner enojis para evitar malentendidos cuando redactéis mensajes desde cualquier canal virtual… pero no nos desviemos de lo importante del post LA COMUNICACIÓN.En la teoría del Análisis Transaccional y según postulaba Berne, todas las personas tenemos tres necesidades básicas (Berne las llamaba hambres básicas). Más adelante hablaremos en profundidad de ellas, junto con otras cosas del AT.

  • Hambre de estímulos 
  • Hambre de reconocimiento 
  • Hambre de estructura 

Hoy le toca el turno a las transacciones (y de como nuestros estados del yo se comunican e interactúan con los otros estados del yo de las demás personas)Cuando se habla de transacciones, estamos hablando de interacciones entre al menos, dos personas. Este tipo de relaciones se realizan desde un estado del yo concreto de una persona hacía otro estado del yo de otro sujeto, con la idea de recibir una respuesta. Existen 4 tipos de transacciones de menos a mayor grado de complejidad.
Transacción simple complementariaEsta es fácil, se da en un solo nivel; las dos personas están y se comunican desde el mismo estado del yo…El estímulo que emiten ambas personas va dirigido al estado del yo en el que que se encuentran.Estímulo (E): ¿Te apetece ir al cine? Respuesta (R): SíEste tipo de transacciones son las más sencillas donde la relación es paralela, mientras las dos personas sigan en el mismo nivel, la comunicación puede seguir indefinidamente. Berne califica como transacción complementaria como “apropiada, cabe esperar y sigue el orden natural de las relaciones humanas saludables”.Transacción simple cruzadaEste tipo de “conversaciones” o transacciones también son establecidas es un solo nivel, pero en este caso la respuesta es dada desde otro estado del yo distinto al que inicialmente se mando.Ejemplo:Estímulo (E): Me invitas a un café Respuesta (R): ¡Qué malos modales!
La principal característica es que en el mensaje,Hay, por tanto, cruces o se forman “ángulos”.Suele ocurrir que la respuesta al mensaje es inesperada; por lo que se activa entonces un estado inapropiado del Yo, se cruzan las líneas de transacción entre las personas y estas optan por retirarse, alejarse o cambiar de conversación. (Al menos sería sin duda alguna la opción más sensata).Ulterior angularAquí es donde la cosa empieza a “complicarse” un poco… Una de las personas emite un mensaje pero lleva tras de sí una intención oculta (lo que podría interpretarse como la típica “pulla”) ese mensaje reviente sobre un estado del yo distinto del que inicialmente aparenta, por lo tanto el receptor puede responder de modo complementario desde uno u otro de los estados del yo estimulados hacia el estado emisor.Ejemplo:Estímulo nivel social (Es): Me gustaría que tomáramos otro café, pero no me queda dinero. Estímulo nivel psicológico (Ep): ¿Me invitas a un café?Posible Respuesta 1: Pues te invito yo. Posible Respuesta 2: Pues vámonosUlterior dobleAquí llega la parte “chunga” pero de verdad… cuando leáis esta descripción, entenderéis mejor las cosas y rápidamente interpretareis como en algún momento, más o menos reviente habéis reaccionado de esta forma.Sigue un patrón similar a las transacciones ulteriores angulares.El emisor manda un mensaje social, pero que contiene un significado con segundas intenciones, es decir que aunque inicialmente se dirige a un estado del yo, lleva implícito la activación de otro estado distinto; hasta aquí es igual que el apartado anterior, lo que complica la transacción es que el receptor no se “retira” si no que devuelve en mensaje actuando sobre dos estados del yo distintos del emisor.Ejemplo.Estímulo nivel social: ¿Subes a casa a tomar un último café? Estímulo nivel psicológico: “¿Jugamos?”Respuesta nivel social: Sí, gracias Respuesta nivel psicológico ¡Vamos!.El problema de este último tipo de transacciones es que suelen dar pie a juegos psicológicos (de los cuales hablaremos más adelante).

1) Comunicación y AT; sentando las bases de la personalidad.

Llevo unos días más reflexiva de lo normal, pensando en muchas cosas y como a veces de una “tontería” o algo que no tiene especial relevancia se monta un follon increíble.No he podido evitar pensar en la comunicación, o en como las personas hablamos y tratamos a borbotones expresar nuestras palabras, nuestras opiniones, como codificamos nuestros pensamientos y les damos sentido… En este post, que no es un capricho sin más, me gustaría compartir ciertas cuestiones sobre comunicación (hace algunos años tuve la suerte en la universidad y de forma posterior de hacer una formación sobre análisis transaccional) un enfoque que bajo mi punto de vista muy útil, que puede tratar tanto aspectos de naturaleza muy simple como por supuesto si eres un profesional de la salud mental, desentrañar y desmenuzar cuestiones más complejas de la propia naturaleza del sujeto.Para empezar y llegar a lo que quiero contar debo de empezar por algunos aspectos “básicos” sobre el AT (análisis transaccional).Es fundamenta dejar claro que la teoría de Eric Berne es bastante extensa, esta teoría, como otras tantas cuenta con mucha influencia del psicoanálisis de Freud. Por otro lado en estos post, daré una pequeña pincelada de todo lo que hay en ella, conceptos generales para que podáis entender en enfoque desde el que trabajo en mi día a día, tanto personal como profesional y académicamente. Dicho esto, decir que en uno de los principios del AT, Berne expresaba que cuando somos concebidos tenemos tres posibles formas de llegar a este mundo.

Vive incondicional;
 Es cuando nuestro nacimiento ha sido deseado, da igual el género del bebe, han buscado nuestra concepción y todos los factores que entrañan nuestros cuidados prenatales y demás son óptimos y positivos.

Vive condicional
; Cuando a pesar de ser deseados y buscados, uno o los dos progenitores muestran algún tipo de preferencia y “condiciona” en cierta forma determinados aspectos… por ejemplo el género del bebe o, cuando a veces no es un embarazo programado, pero aún así se decide seguir adelante con la gestación.

No vivas
; Lamentablemente en este caso, se presenta el peor panorama que pueda darse y a la vez mas negativo. Cuando todo lo que rodea a la concepción, gestación y crianza posterior, se enfoca desde le no deseo y tiene aspectos negativos.Según estas tres formas, además de las propias características de nuestros padres, la sociedad y modelos sociales en los que vivimos, se irá forjando nuestra personalidad y, según ella, iremos desarrollando lo que sería nuestro esquema interno que nos hará integrarnos, desarrollarnos y comunicarnos más o menos positivamente con las distintas personas en el entorno y sociedad en la que habitamos.En palabras del propio Berne:”Todos nacemos bien, todos nacemos príncipes y princesas. Todos tenemos un cierto potencial humano que podemos desarrollar. Yo soy responsable de mi vida y decido, para bien o para mal, lo que es bueno para mí y lo que hago con ella. Todo el mundo (con sólo algunas excepciones, como los graves daños cerebrales) tiene la capacidad de pensar. La gente decide su historia y su destino, y estas decisiones se pueden cambiar. En resumen, todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. El objetivo del cambio en el marco del Análisis Transaccional es avanzar hacia la autonomía (la libertad del guion de la infancia) la espontaneidad, la intimidad, la resolución de problemas en lugar de evasión o pasividad, la curación como un ideal, no limitarse a hacer el progreso, el aprendizaje de nuevas opciones. (Berne, E. 1985)”.La teoría del Analisis Transaccional habla de LOS ESTADOS DEL YO; los define como sistemas coherentes de pensamientos y sentimientos, manifestados por los patrones de conducta correspondiente.Existe el YO PADRE, EL ADULTO Y EL YO NIÑO.
Es importante decir que nos son tres personalidades ni tres roles que se juegan, sino tres estados que todos tenemos y experimentamos y, desde los cuales nos relacionamos con los demás.
El estado YO PADRE; es un estado que se forma a parir de los refertes parentales que crean un imprenta en nuestra personalidad, son todas las normas y creencias morales y éticas heredadas de nuestros progenitores, por decirlo de una forma “simple” nos marca lo que está bien, lo que está mal, como es correcto vivir y como enfocamos y mostramos nuestras emociones. Se divide en dos tipos.Padre crítico; tiene dos versiones (la + y la -).El padre crítico +; pone límites sanos y lógicos, orienta y justifica de forma coherente sus directrices.El padre crítico –; es la forma en la que se critica de forma vacía, sin mostrar alternativas y mostrando la sivonformidad ante una situación .Padre nutritivo o protector; es el estado en el que se muestra resolutivo y dispuesto a cooperar, a facilitar ciertas labores para mejorar. También tiene sus dos formas. El padre nutritivo en versión + y en versión -.El padre nutritivo +. Ayuda y huían cuando es preciso, facilita pero deja autonomía a los demás para hacer si propia senda y eleccionesPadre nutritivo –;  Es cuando se anula a la otra personas, se sobre protege y no se le da autonomía para seguir su propia senda, muchas veces bajo la “excusa” de que los demás no sufran.EL ESTADO ADULTO; Es el estado más racional, la parte realista que analiza asépticamente y recoge o expone una determinada información. Sería algo así como un presentador que analiza todas las situaciones (pros y contras). Se enfoca en aquello que se debe de hacer y, que generalmente no siempre ha de ir de la mano con lo que se desea hacer.
Es la parte que todos tenemos y que es capaz a filtrar y aminorar los conflictos, a diferencia de los otros dos estados, el adulto no está dominado por las emociones o las respuestas automáticas.

EL ESTADO YO NIÑO
; es el lado soñador, impulsivo, que muestra el deseo, la creatividad y el entusiasmo. Son las impulsos primarios y más naturales. Nuevamente cuenta con una subdivisión, que según el momento puede ser positiva (+) y la negativa (-).El Niño natural. Es nuestro estado más natural espontáneo, curioso. Se muestra tal cual independientemente del momento y la situación, vaya, aquello de decir las cosas sin filtro. En versión positiva, sería un “enfrentamiento” a la autoridad y en versión negativa podría nosotrar grosería, incluso mala educación.
El Niño adaptado (sumiso)
. Es ese lado que todos tenemos y por la cual deseamos complacer ” ser buenos”. En su versión positiva se muestra alguien que desea agradad haciendo las cosas bien mediante la evitaviom de enfrentamientos. La versión negativa sería aquellas personas que nunca dicen “no” incluso cuando una situación no nos conviene, las ausencias de asertividad, personas que se dejan pisar y humillar.El Niño adaptado (protector).  Es ese lado que “salta” cuando nos rebelamos ante la autoridad, visto desde un punto de vista positivo, sería la persona que se enfrenta a la mayoría por una avisa justa. En versión negativa, sería un perfil de alguien que sistemáticamente dice “que se dice que me opongo” alguien que siempre muestra disconformidad  y lleva la contraria a todo. Pudiendo llegar a ser tremendamente destructivo.El Niño creativo o pequeño profesor. Es nuestro lado intuitivo, esa vocecita que a veces nos pone alerta de algo para que prestemos más atención de la normal. Sería algo así como esa voz interior que aún sin pruebas te dice ¡cuidado, ojo!…Después de leer esto como previo para el siguiente post, me gustaría que pesaras un poco; que te confrontaras a ti mismo y analizaras como enfoques tus relaciones con los demás. ¿Desde que estado del yo interactúa?, ¿como te comunicas, expresas y te comportas en tus relaciones con tus amigos, tus padres, tus jefes y compañeros, tu pareja….?