Teoría de la profecía autocumplida…

Te seré sincera, una vez más… aunque no te guste lo que tengo que decirte… aunque esto rompa algo que tal vez exista solo en mi mente, que es probable que sea real solamente para mi…

¿Sabes? Todo lo que siento por ti, me gustaría poder olvidarlo, me gustaría no sentir nada, a lo sumo indiferencia pero no puedo…aun con todo lo que ha pasado…no soy capaz; no por ahora.

Cada día, cada instante me sorprendo con pensamientos sumamente contradictorios hacia ti. La vida es dura y sinceramente me gustaría que todo fuera diferente.

Estoy trabajando en la forma de arrancarte de mi, de sacarte de mi consciencia, porque aunque me da miedo convertirme en piedra, aunque me aterroriza que mi corazón se congele para siempre… no puedo obviar que después de todo que me has fallado.

¡Vale, que yo no soy perfecta! Faltaría más, pero hay ciertos universales de educación que me han llevado a tomar esta dificilísima decisión.

La confianza se gana, no se puede regalar así sin más, cuesta mucho ganarla y solo un pestañeo perderla.

Hace casi dos años me rompieron el corazón, me quedé emocionalmente devastada; creí sinceramente que no había esperanza para mi, que no volvería a conocer a otro ser humano que me hiciera tener fe en las emociones… pero un buen día todo cambia y se acaba el dolor. De repente de la nada apareciste, cuando te conocí, fue como una reanimación instantánea… Pero lamentablemente nuestros fantasmas del pasado nunca nos abandonan, muy a mi pesar las viejas cicatrices pronto reaparecieron e hicieron que aterrizara y volviera a la tierra, que me olvidara de la emoción, la ilusión y las mariposas. Es decir mi yo racional volviera al terreno de juego pensando y cuestionando algunas cosas… gracias a eso y aunque sé que mi corazón sigue latiendo… lo que hago, la dura decisión que he tomado no es por ti… es por mi… por mi misma…

Después de todo esto y como investigadora, no puedo evitar preguntarme ¿porque en el fondo nos preocupamos tanto las relaciones afectivo emocionales?

Los científicos y en concreto los neuropsiquiatras manifiesta que estamos predispuestos, que ansiamos conexiones intimas. No podemos olvidar que el ser humano es un ser social, anhelamos el amor, pero las expectativas generadas por las proyecciones educacionales de nuestra infancia hacen que en realidad un porcentaje muy alto de ellas terminen con un desengaño y una gran frustración dejando nuestras delicadas psiques magulladas… por no decir hechas añicos.

Sin embargo todos volvemos a intentarlo… y la cuestión es ¿Porque nos molestamos en apostar una vez tras otra por el amor?

La verdad es que creo que la mayoría somos víctima a de muestra propia profecía auto cumplida, pero en algunos caso, en las escasas situaciones en las que tomamos confían de nosotros mismos, en las que cambiamos los mandatos infantiles por permisos adultos… logramos de forma lenta y cada vez menos dolorosa darnos nuevas oportunidades porque lo cierto es que tan solo tenemos que acertar una vez, y cuando eso sucedes, nada más importa…el recuerdo de una relación plena puede sustentar y recordarlos que, aunque en este momento podamos sentirnos abatidos en el fondo jamas estamos solos.

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As you Wish

Hoy he pasado una de esas noches malas; no solo mala de sueño, si no que el poco que he tenido se ha visto asaltado por tu presencia…

Últimamente me pasa demasiado, creí que lo había superado… Pero la realidad es otra.

No pudo negar la evidencia… Te extraño, tanto que a veces no lo soporto, he intentado todo; sobre todo que mi vida volviera a la normalidad… pero es imposible, porque cuando alguien como yo, con muchas peculiaridades y, alguna que otra “tara emocional” encuentra a un ser extraordinario como tú, un mirlo blanco (teniendo en cuenta lo matemáticamente improbable que es dar con alguien que te ofrezca TODO y con el que seas compatible en cualquier aspecto) resulta cuanto menos absurdo olvidarse o resignarse a ello…

Jamás podré olvidar aquella mañana que nos citamos, esa mañana que pasó de un desayuno a una media mañana con te y anécdotas para desembocar en unas cañas cargadas de risas, batallitas y “mensaje subliminales” que nos arrancaban carcajadas hasta llorar; recuerdo como unas horas después, aquella noche hace meses con rumbo a ninguna parte se antojaba distinta a tantas otras…

Recuerdo aquel abrazo, ese primer beso, los nervios y….como encajamos cuando desnudamos nuestro ser, nuestra alma…como desde el principio CONECTAMOS, aunque lo cierto, es que no estaba preparada para lo que estaba por llegar y, ahora sé, que tú tampoco, tantas emociones y sensaciones concentradas era algo que desmontaría a cualquiera…

Inevitablemente, de forma abrupta aunque “no queríamos” casi sin verlo aunque consiente de la grandeza del sentimiento que nos envolvía comenzamos a crear un vínculo; si, esos lazos no explícitos que se generan entre las personas, esos hilos invisibles que nos conectan más allá de los razonable, uniendo de forma inexplicable los súper ellos, dando sentido a la sinrazón y coherencia a lo que no eres capaz de verbalizar o expresar…solo sentir y creer… Era mágico

Me resulta llamativo, y curioso, porque la verdad es que me he pasado la mitad de mi vida evitando tener intimidad real con alguien, calculando todo, dándome lo justo, sin implicarme demasiado, aunque para mi sorpresa y a pesar de mi tendencia a ser una Judini emocional apareciste tu…y desmontaste todo mi mundo, y sin saber cómo hiciste que me encontrara a mi misma y que entendiera, que también tenia derecho a la felicidad, aunque esta fuera efímera….

¿Sabes? Cuando tengo malas noches como las de hoy, me sorprendo a mí misma recordando los buenos momentos, esas “locuras”, las palabras, las caricias bajo las sábanas, esos momentos de intimidad y sinceridad absoluta que…dejarían sin habla a cualquier guionista de cine.

Puede que haya sido una tonta pensado que podríamos llegar a aquel punto que hablamos ya hace un tiempo… a ese lugar que soñamos tantas veces, tal vez haya sido una ilusa por haberme soltado y, haberme fiado de las palabras y con ello definir y poner nombre a lo que tuvimos “la historia” que vivimos; puede, solo puede que eso precisamente fuera lo que la asfixiara y la matara… puede que por eso ahora no estemos hablando de todo esto cara a cara…. pero ya sabes mi lema; LO IMPOSIBLE solo tarda un poco mas; adoro las utopías.

Benjamin gris escribir.: El amor es eso, cuando alguien a pesar de tus cicatrices se queda para besarlas y esa era yo…con un cuerpo y un corazón curtido en mil batallas delante de ti “desnuda” e indefensa y, como si de una Epifanía se tratase de repente, quise pensar que merecería la pena correr el riesgo…quise arriesgar todo por TI, dejar de ser yo y formar un nosotros….

Desde que te conocí supe que nuestra esencia conjunta era muy grande, lo sé… Porque todo lo que pasó desde aquellas dieciséis horas juntos hizo que todas mis creencias y, cada una de mis barreras cayeran… Sé que somos de la clase de personas que tienen un alma grande, bella, un alma majestuosa cargada de potencial, lo reconozco porque al mirarte puedo observar mi propio reflejo, por eso todo es tan perfecto cuando estamos juntos…pero también se, que las almas como la nuestra son demasiado preciadas para amarrarlas bajo convencionalismos, creo que por eso lo nuestro termino, porque a pesar de querernos tanto, tantísimo, de amarnos con locura; el permanecer juntos lo único que hacia era apagar nuestra esencia.

He estado pensando, le he dado muchas vueltas….te mereces ser feliz de eso no cabe duda…

Recuerdo cuando me escribiste aquello de que Tu vida era mía y que tenias que estar conmigo donde yo estuviera, aquel día sentí que flotaba y a veces cuando leo aquellas conversaciones aún, se me hace un nudo en el estomago… Pero no puedo retenerte, no sería sano “obligarte” a permanecer a mi lado…

Así que, a parir de ahora entiende que tu corazón es libre, aunque siempre lo ha sido… Vuela, y, ojalá seas capaz y saques la valentía de hacerle caso…porque mereces la felicidad que te has negado durante tanto tiempo… No obstante recuerda que estaré siempre, no temas llamarme o hablarme, contigo no hay rencores ni enfados, eres tan grande quea pesar de que no seas mío se que te tendré aunque no te posea… Y siempre formaremos parte el uno del otro…porque más allá de lo físico nos pertenecemos mutuamente….

Hasta que deje de latir

Hasta que deje de latir

Puede sonar cursi, incluso algo romántico, aunque si te paras a pensarlo y lo analizas con detenimiento hemos sido unos auténticos privilegiados… Lo hemos sido desde el principio…y, esa grandilocuencia es lo que hace que ahora estemos en puntos suspensivos…, aunque tal vez el punto final llego hace tiempo.

No obstante a veces me sorprendo a mí misma reflexionado y “analizando” algunas pautas y conductas e inevitablemente me sorprendo con una risa torcida, cuando saco conclusiones…

Y si bien Freud en este caso estaría más guapo calladito… Berne sí que tendría muchooooo que decir al respecto….

Oigo muchas veces de boca de la gente que conversa, lo escucho por la calle o, en los vestuarios cuando me cambio para entrenar con frecuencia y en conversaciones con amigos y conocidos…

La gente se pasa toda la vida buscando su “alma gemela”; el amor verdadero o, un conoañer@ de vida que haga todo un poco mejor y le dé sentido a la propia existencia; así que ahora que me lees… ahora que sabes tan bien como yo de lo que paso entre nosotros… párate unos segundos; piensa como de aquella forma tan casual, por no decir “accidental”, nos encontramos, coincidimos y aunque te cueste creerlo, desde el instante en que te vi, nos vimos y conforme pasaban los minutos y las horas lo supe… eras TU, te estaba esperando sin saberlo, siempre has sido tú; solo tu, y seguirás siéndolo por encima de todo y frente a todo…¿qué como lo sé? Pues porque en un univ eso de ambigüedades cierra clase de certezas se presentan una sola vez en la vida… gran frase de los puentes de madison.

Podría tratar de convencerte alegando un millón de razones lógicas, incluso podría currarme un alegato digno de una graduación o de una ocasión que marca un antes y un después en la vida de alguien… lo mejor es que se, que en esas palabras, cada metáfora, cada alegoría solo sería comprendida por ti, que es a quien sigo escribiendo de forma incesante correos y cartas que no sé si algún día tendré el valor de enviar….

Desconozco los motivos de tu silencio de tu desaparición de mi vida y de la de tantos conocidos en común, pero se (porque, te guste o no, te conozco más que tú a ti mismo) que estás sufriendo y, que eso te hace alejarte de todo, y de todos, pero tienes que entender que esa forma de vivir no es justa, ni para ti, ni para los que te queremos… la gente buena no merece sufrir y, te voy a decir algo que leí en el libro de la sombra del viento…SUFICIENTES VERDUGOS HAY YA EN LA VIDA PARA QUE ENCIMA EJERZAMOS DE TORQUEMADA AUTOFLAJELANDONOS…

No obstante  hoy no quiero dedicar estas líneas a los sentimientos que guarda mi corazón… Al amor que te proceso y a la espera que ya es una aliada del día a día ¿sabes por que no lo haré ? No es ni por vanidad ni por orgullo ya que en el amor verdadero eso no existe y los límites se desdibujan perdiendo todo su sentido… no lo haré porque se que sientes exactamente lo mismo que yo, se que estamos conectados desde el mismo instante en que nuestras miradas se cruzaron…. Te amo, igual que tú a mí y seguiré haciéndolo, jamas me rendiré ni me cansare de amarte cada día de mi existencia… sólo contigo puedo ser libre y desde mi propia libertad quiero que sepas y entiendas que TE ELIJO A TI frente a todo…porque no hay nadie en este mundo que pueda hacerte sombra y, a nadie quiero en mi vida si no eres tu…

Sin redes sociales 2.0 una mirada al otro lado…

¡Bueno bueno….! pues aquí estoy de nuevo…

¡Si, sigo viva! Tras el silencio de la última semana e inactividad de las redes sociales; tras un apagón radical de las tic´s, el cual por si os pica la curiosidad no ha sido ni más ni menos que por dos motivos; bueno en realidad tal vez por tres…

La primera y la más importante. Tras haber hecho una estimación del tiempo que paso contestando WhatsApp en “chekear” instagram, facebook y publicar en el blog… una servidora, que creía que su consumo de datos y uso de las tic´s era razonable, se ha dado un OSTION padre. Tras hacer una estimación del tiempo que uso el smartphone; para mi estupor me he dado cuenta que de media uso el móvil 3 horas al día, lo cual me supone 21 horas semanales… así que pierdo CASI UN DÍA DE MI VIDA A LA SEMANA EN GESTIONES VARIAS CON EL MÓVIL!!!!!

Segundo. Demasiado ruido; muchos grupos de trabajo y colegas que al final me absorben y me restan de hacer cosas; en sí no es que sea malo… es simplemente que tenia “demasiado ruido” en mi cabeza y en mi día a día y necesitaba silencio.

Tercero… Por morbosa curiosidad quería comprobar que pasa con mi red social, sin redes sociales.

De estos tres motivos quiero dejar claro que este post no es un discurso “radical” e incendiario sobre las redes sociales o en su defecto anti redes sociales…ya lo comenté en el post de viviendo en casas de cristal. Si no lo habéis leído aún, os invito a a que lo hagáis.

Estas líneas son más bien una plasmación e impresión del modelo de relaciones sociales y de comunicación que se esta adquiriendo en los últimos años entre las personas. Con este post simplemente trato de plasmar mi experiencia, exponer ciertas impresiones y tal vez hace pensar un poco…como siempre trato de hacer con estos escritos.

No debemos olvidar que el ser humano es social por naturaleza, necesitamos de los demás para nuestro correcto desarrollo, pero últimamente tengo una sensación extraña… sinceramente cada vez tengo más la impresión que soy de marte; no se si es porque me cuestiono demasiadas cosas, o tal vez porque tengo demasiadas “pelotas” y me da por hacer “experimentos” que dan como resultado conclusiones que me generan mucho “asquete” a la par que miedo.

En la era de la tecnología en la que tenemos una sociedad que todo es aquí y ahora, en la que todos vamos corriendo como auténticos descerebrados y estamos tan ofuscados en el momento que se nos olvida disfrutar del propio instante… me da por preguntarme ¿que sucede con nosotros?; es decir ¿que sucede cuando vamos tan rápido y tan a piñón fijo?

No se quien dijo aquello de… si no esta en la red, no ha pasado. O tal ver la expresión exacta era; si no estas en la red no existes… Creo que fue en el 2013 el músico Carlos Jeam.

La verdad que no hay forma bonita ni elegante de decir lo siguiente, así que simplemente lo haré…

NOS HEMOS CONVERTIDO EN UNOS MALDITOS AUTÓMATAS DETRÁS DE LAS PANTALLAS DE NUESTROS SMATHPHONES…

Pues si señores… ¡Lo he logrado…. ! he pasado 1 semana entera desconectada del mundo.

Cree una carpeta y metí en ella todas las redes sociales y servicios de mensajería, cerré todas las sesiones y apague hasta la ultima notificación, sonido y rastro de aviso para después ponerlo en la ultima ventana de mi móvil, por último simplemente me senté a esperar y a VIVIR MI DÍA A DÍA SIN TECNOLOGÍA…. Menuda locura… ¿o no?

He pasado 178 horas sin Tic´s, sin redes sociales, eso quiere decir que he convertido mi super Iphone X de 256gb… ¡sí! el pepinazo de móvil que tengo, en un reproductor de música, que recibe puntualmente sms y LLAMADAS DE TELÉFONO.

Han sido 10.680 minutos muy curiosos y sinceramente 640.800 segundos que me han hecho reflexionar mucho.

¿Sabéis que es lo que más me inquieta? ¿Lo que más controversia me ha creado?… Algo sencillo, una idea de los más simplista… pues que NADIE, a excepción de mis padres, me a llamado para saber cómo estoy (obviamente en ausencia de actividad y horas de conexión en la red).

Perfectamente me podría haber pasado algo grave, o trágico…. pero sencillamente NADA…. ni una llamada perdida, ni un sms de ¿estas bien?…

¡Vale! lo admito, puede que no sea la persona más cariñosa del mundo, ni la más expresiva; no obstante los que me conocéis sabéis perfectamente que no lloro sangre como les pasa a los chupasangres de la saga vampiros sureños.

Me atrevo a decir sin tapujos que me entrego de verdad a pocas personas, aunque ayudo siempre que puedo y esta en mi mano (es una cuestión de ética y algo de lo que no me arrepiento)

En esta desconexión me a aplastado una certeza que no quería ver. A pesar de creer firmemente en la bondad del ser humano no puedo obviar ciertos detalles… porque la verdad es que hay cosas y COSAS… lo triste es que no hace falta ser sociólogo ni hacer trabajo de campo para saber que estamos en una espiral de individualismo.

Creo que la tecnología poco a poco nos ha comido el terreno, a generado herramientas muy útiles que mal utilizamos y, que lejos de unirnos nos ha separado.

Si a eso le unimos que estamos inmersos en una espiral de atrofia/anestesia emocional producto de la sociedad tecnológica en la que estamos y reforzado por nuestro “amado” sistema educativo, el cual a pesar de todo sigue centrándose en la productividad, el individualismo y en reproducir contenidos como si fuéramos fotocopiadoras, carentes de cualquier criterio propio y pensamiento crítico… pues que voy a decir… QUERIDOS MÍOS SE MASCA LA TRAGEDIA.

Y lo lo digo en el sentido que bauman expresa en su libro amor líquido, sobre la fragilidad de las relaciones humanas o en el libro de educación emocional de Claude Steiner. Libros que os recomiendo este mes, si tenéis ganas de hacer un poquito de introspección.

Hemos dejado de pensar en conjunto (a modo de colmena) y nos hemos centrado solo en nosotros mismos, hemos perdido de vista al mundo, a nuestra sociedad y si me apuráis, a nuestro círculo primario relacional.

Somos claramente una sociedad rota y valcanizada en la que hemos dado demasiado poder al “miedo”, al “camelo” de creer que estamos solos y a esa ficticia popularidad mediática inflamada por la dopamina que tiene nuestro centro del placer atrofiado y pendiente de los “likes”, los seguidores y de las solicitudes de amistad virtual… una mente mermada por ese reconocimiento virtual que cuando desapareces de la red hace que NO EXISTAS!!!!

Lo verdaderamente grave es que estamos perdiendo de vista lo realmente importante. Que es vivir la vida, disfrutar del momento… los lazos humanos y las relaciones de verdad.

No hay una solución fácil, ni bonita… pero os voy a proponer algo… algo que creo saludable y necesario. Os vito que cada “x tiempo” hagáis un pequeño apagón de redes… (48-72 horas) que centréis vuestra vida en vosotros, en la familia, en los amigos. Que tratéis de conversar y ver una película o una serie de verdad… que habléis, divaguéis y penséis en grupo… que disfrutéis de la compañía de otros y, que si así lo sentís llaméis por teléfono y preguntéis… ¿que tal estás? Simplemente quería charlar y saber de ti…

Recordad el diálogo de matrix entre Morpheo y Neo…

“Esta es tu última oportunidad. Después de esto, no hay vuelta atrás.

Toma la píldora azul: el cuento termina, despiertas en tu cama y creerás lo que quieras creer.

Toma la píldora roja: permaneces en el país de las maravillas y te mostraré qué tan profundo llega la madriguera.

Recuerda, todo lo que estoy ofreciendo es la verdad, nada más.”

¿Aceptáis el reto?

3) Análisis Transaccional (AT). Las hambres psicológicas básicas

Como ya expliqué hace unos post el AT es una filosofía en sí misma y que en la actualidad se aplica en psicoterapia; pero además es utilizada en cursos y por expertos Coach y en otros campos; ya que aunque puede tratar muchas cuestiones profundas y de diversa complejidad, no obstante, su naturaleza “simple” cuyos conceptos se expresan mediante un vocabulario sencillo y original hacen que sirva en muchas ocasiones como guía para el crecimiento personal de personas que inicialmente no presentan un desorden emocional.


Las hambres psicológicas básicas

Como ya digamos el ser humano (y según la teoría de Berne) para su completa satisfacción y óptimo desarrollo necesita ver “cubiertas” estas hambres psicológicas básicas.

¿Recordáis el post que hablaba de los tipos de transacciones?

Transacción simple complementaria

Transacción simple cruzada 

Transacción ulterior angular 

Transacción ulterior doble

Pues bien, todas las personas en términos generales realizamos este tipo de transacciones con la intención de cubrir estas “hambres psicológicas”.

En un primer momento Berne nos habló de tres tipos de hambres

Hambre de estímulos 

Hambre de reconocimiento

Hambre de estructura 

Posteriormente a esta lista se sumó…

Hambre de sexo 

Hambre de incidentes 

Hambre de posición 



1. El hambre de estímulos

Es la primera de todas, está directamente relacionada con nuestra cognición, las conexiones sinapticas que se dan en nuestro cerebro, y sobre todo en nuestro cortes prefrontal. Tiene que ver con toda clase de estímulos que como seres humanos recibimos a través de nuestros sentidos, visuales, auditivos, olfativos, cenestésicos pero sobre todo, los estímulos táctiles.

es considerada como el hambre más importante de todas, en palabras de Berne “necesitamos reconocimiento para existir”, ergo, todo lo que hacemos va direccionado a “llamar la atención de los demás” esas llamadas de atención (realizadas mediante las transacciones) producen acciones, reacciones es decir incidentes.

Los incidentes son acontecimientos que alteran el estado medio haciendo que la persona se sienta “estimulada”, todos, toooodos necesitamos estímulos en la vida, de lo contrario la rutina daría pié al aburrimiento y esa idea de forma prolongada resulta insoportable.

Los seres humanos necesitamos, existir, ser amados, parecidos y respetados, para obtenerlas el hombre o la mujer demandan el segundo tipo hambre (el reconocimiento, mediante las caricias y las expresiones de amor).
2. El hambre de reconocimiento… Las caricias

Antes de nada, debemos, a mi modo de ver matizar que es una caricia. Pues bien, una caricia, es cualquier acto o comportamiento que sirve para que el receptor de la misma se sienta “reconocido”

Por lo general las caricias, son mensajes que contienen un gran poder y suelen llevar implícito un mensaje valioso. Las caricias son FUNDAMENTALES para todos, especialmente cuando somos niños (y curiosamente cuando se forma nuestra estructura del YO), estas caricias ayudan a que el desarrollo sea adecuado y sano. En el caso de los adultos, sobre todo ligado a aspectos educaciones y culturales, hemos aprendidos a vivir a dieta de caricias (ya que aprenden a intercambiar caricias no solo verbales, si no simbólicas)

Es fundamental que quede claro la importancia de las caricias (en AT), es básico entender la complejidad y el lenguaje propio de la caricias. Cuando una persona da una caricia a otra le dice de forma directa ¡Eh, se que estás aquí, se que existes!.

Pero cuidado, las caricias, no siempre son bonitas, delicadas y dulces, también estás las negativas.

Las caricias positivas; se identifican como expresiones de aprecio, reconocimiento, alabanzas, pero pueden ser incondicionales, cuando las expresamos de forma natural y sin querer esperar nada a cambio, se dan en resumen por el mero hecho de existir. Las caricias positivas condicionadas, son las que se dan y se reciben por nuestras acciones.
Las caricias negarivas; son aquellas devaluadoras o que muestran un prejuicio.
Dada la necesidad de todas las personas de satisfacer el hambre de estímulos y reconocimiento, Berne expresaba que, cualquier caricia vale ¡Más vale una caricia cualquiera que ninguna” lo cual en  ocasiones deriva en comportamientos nocivos, transacciones complejas y psicopatologías.

3. Hambre de estructura

En el tercer escalafón nos encontramos con el hambre de estructura. Este hambre sobre todo es desarrollado o empieza a ser operativo, cuando nuestro adulto estar en acción, es decir, cuando el niño empieza a tomar consciencia del tiempo y como su existencia interactuar con el mundo, en especial como establece las relaciones con los demás y como desarrolla las transacciones con aquellos que le rodean.

El tiempo y su estructura según Berne, nace de la necesidad de obtener las máximas ganancias internas y externas, por lo tanto el hambre de estructura tiene la dimensión interna y la externa.

La estructura externa tiene dos ámbitos: el temporal y espacial.

La primera guarda relación con la capacidad de orientarse en el espacio y suele esconder a preguntas del tipo:¿Dónde estoy? ¿Cómo se puede uno mover aquí?, por supuesto existe la necesidad de explorar el mundo y de establecer relaciones espaciales.

La segunda (estructura temporal) va relacionada con la necesidad de las personas de darle un sentido a la existencia. Responder a las preguntas básicas sobre el tiempo en soledad o en relación: ¿Qué hago en este lugar con estas personas? ¿Qué hacer después de decir “!Hola!”? (libro altamente recomendado, pero para disfrutarlo poco a poco, ya que su naturaleza es bastante más compleja que los conceptos que aporto en estos post). En resumen la estructura temporal se satisface con la programación del tiempo.
La estructura interna tiene relación con la identidad, con la necesidad de responderse a las preguntas existenciales básicas sobre sí mismo y los otros: ¿Quién soy yo? ¿Cuáles son mis límites? ¿Cuáles son mis potencialidades? ¿Quiénes son los otros para mí?….

Las respuestas a estas preguntas en relación con el entorno y sobre todo con el primer grupo de referencia (que son los padres y las demás figuras de autoridad), todo esto contribuye a la construcción dela identidad (los distintos estados del Yo).  Cuando las relaciones son saludables, las necesidades básicas con de aceptación, de amor, de reconocimiento… la identidad se desarrolla realista positiva lo que hace que con el paso de tiempo el individuo sea autónomo.
Por contra si son negativas, generan el denominado guión de vida, causado por reacciones negativas, desproporcionadas, imposiciones que dan lugar a comportamiento limitantes… El guión de de vida tiene diversos niveles de identidad que veremos más adelante.

Decisiones 

Hace ya días, estaba hablando con unos colegas, y salió el tema de ir o no a un terapeuta, para según el momento clarificar ciertas cosas o aspectos de uno mismo.

Tengo que admitir y no porque yo tenga formación al respecto, que creo sinceramente que todos… TODOS antes o después, deberíamos ir a terapia, por mucho motivos, aunque esto es aplicable a un conglomerado muy amplio de gente tengo que matizar que deberíamos “excluir” las patologías graves o muy graves, ya que estas que requieren trabajo conjunto de psiquiatra y psicoterapeuta.

Cuando somos niños, en los primeros años de nuestra infancia, en esa etapa sensible en la que se forma por así decirlo, la columna vertebral de nuestra personalidad, en esa etapa, en la que todo se graba y queda, fijamos buena parte de nuestros aprendizajes y lo que determinará muy probablemente todo lo que hago y digo como adulto, desde las amistades, pasando por la elección de parejas a como enfocar el trabajo y los estudios. Pero ya hablaré con calma, en el siguiente post y como en AT se dan este tipo de procesos. Por lo tanto, y sin entrar en “demagogias populistas” si partimos de la premisa, que el ser humano es presumiblemente inteligente y adaptativo, igual que aprendes algo de niño; de adulto aunque cueste, se pueden pulir y modificar conductas… ¿o no?.

Hace algunos post puse una frase de Carl Joung que va muy unido a todo lo que estoy poniendo hoy aquí y es: Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tu lo llamaras destino.

¿Que quiere decir esto? Creo bajo mi punto de vista y dicho sea de paso no creo que sea la única que piensa así, que muchas personas (yo cada vez entro menos en ese tipo de conductas, aunque aún tengo mis momentos) estamos viviendo en una mecánica constante de “indefensión” de “victimización” casi patológica, en la que de forma automática y sistemática estamos poniendo excusas para TODO, y así, eludir las responsabilidades de nuestras acciones.

Es más fácil decir, ¡es que el destino!, ¡es que no pude hacer nada!, ¡es que no dependía de mí…! es que, es que… es que… pues te diré algo, en la vida, que a veces es muy jodida, y obviamente se pasa mal, y de nuevo no siendo demagógicos (no se me ocurriría por nada del mundo vender una fórmula para LA FELICIDAD), hay que tomar decisiones… pero para ello has de CENTRARTE… CENTRA Y CONCENTRA TUS OBJETIVOS, no caigas en eso de voy a ser feliz el próximo año, o esta temporada voy a ser más responsable… si realmente quieres ser dueño de tu vida, si realmente quieres cambiar las cosas y, a ser posible con ayuda de un buen terapeuta (o como a mí me gusta llamar a los buenos profesionales, generadores de recursos emocionales y mentales), empieza a decidir y a pensar un poco las consecuencias de tus decisiones, vamos aquello de los pros y los contras…

Tomar el control de tu vida, empieza a decidir, no es el destino el que te reparte unas cartas que no se pueden cambiar, tu eres dueño de como juegas esas cartas, de como manejas o en qué momento te marcas un farol; las decisiones no son grandes metas, esta bien tener sueños, pero la casa empieza a construirse por los cimientos, en tu vida hay muchas cosas sobre las que puedes decidir y, que te acercan cada vez más a tus objetivos… puedo decidir cómo gestiono mi tiempo, con quien hipoteco ese escaso bien que pocos tratan con la vehemencia que se merece; puedes decidir las personas que ocupan tu emocionalidad y que te complementan (si si, te complementan) para ir ala andando ese meta y esa felicidad que todos queremos. Puedes decidir cómo gestionar y invertir tu energía, en que batallas participar, que vendettas pelear y que luchas eludir. Puedo seleccionar y decidir que estudio, como lo hago y en cuanto tiempo, puedo decidir, quedarme en mi zona de confort mental o buscar ideas contrarias a las mías con el fin de enriquecerme o reafirmar mis iniciales creencias.

Y por supuesto puedo decidir cómo voy a reaccionar ante la vida y las adversidades.

Hay un vídeo circulando por las redes sociales, en la que se manera brillante, Victor Küppers expone una el efecto bombilla en las personas (si no lo habéis visto buscarle porque merece la pena);citada fórmula es V=(c+h)*a
La v; sería cuanto vales tu como persona

La c; los conocimientos que tienes

La h; la habilidad con la que desarrollas tus conocimientos

La a; que sería ACTITUD, que es tu forma de ser

Dicho esto… los conocimientos y la habilidad suma, pero TU ACTITUD multiplica.

La actitud ante la vida es la clave de como voy a enfocar la mayoría de mis decisiones, a pequeña y gran escala y lo que hará que mi vida sea un camino que a pesar de las dificultades pelee o me hunda y caiga en el recurrente papel de víctima de las circunstancias y mártir del destino.

Todo esto es realmente complejo, y más cuando has “mamado” desde pequeño algunos mandatos que te han condicionado, por eso, si tiene dudas, si realmente quieres ser responsable de tu vida y maduro en tus decisiones, te recomiendo dos cosas… mucha lectura y acudir tal vez a un buen terapeuta, para que te ayude a generar recursos adecuados y correctos para manejarte con eficacia en la vida.

Hoy…

Ayer pensé mucho, muchísimo… y hasta cierto punto nos sinceramos; tal vez demasiado, ¿pero saber que? Por una vez en mucho tiempo no quise salir corriendo, abracé tus palabras que fueron un alivio para mi alma, así que… hoy, ahora que estoy recién casi recién levantada quiero decirte que.:

Lo más bonito que la vida me puede brindar, es que tu estés en ella, que me quieras y que sigas en ella por encima de todo.

Lo más grande es que me digas no te necesito… te elijo y te elegiré siempre mientras tenga voluntad…

Me enorgullece ser tu confidente y que acudas a mi compartiendo tus secretos, que muestres todo tu ser sin miedo. Es sencillamente fascinante y la mayor muestra de amor que puedes darme; por ello te trataré siempre con respeto, ternura y velare por ti cada momento sin rendirme, porque mereces la pena y cada instante a tu lado es genial, único y especial…

¡Tú! te muestras tal cual, y yo, abrazo mi pasado…mis luces y sombras; reconozco que de todos los pecados conocidos… TÚ eres mi preferido. Eres la razón de lo que soy y lo que tengo, eres motivo, motivación y cada uno de mis objetivos y lo mejor de todo es… que siempre gano.

Sabes que creo en las serendipitis… En esa serie de accidentes afortunados que en cierta forma cambian el rumbo de a quienes topan con ellas. Solo te pido algo, cuando me recuerdes jamás olvides que hay sitios de los que me enamoro y personas en las que me gusta estar y, a ti te digo que te quiero bonito y te deseo siempre y a cada momento…

Con la llegada del otoño

Días extraños acontecen con la inevitable llegada del otoño…Con la llegada del otoño y el cambio de bioritmos una servidora lleva un par de dias enfrascada e inmersa en una especie de pseudo montaña rusa emocional…. que o bien puede ser producto del estrés o, estoy empezando a manifestar los síntomas de la enfermad de howard houghes… no se la verdad…Aunque más bien creo que es otro pico típico de los desequilibrios de neurotrasnisores que tanto denoto en el otoño y la primavera…Mañanas grises, luces y sombras que apremian reflexiones y un sin fin de dudas producto del recuerdo de situaciones, sueños, nostalgias y cruces de miradas… momentos en los que pienso en ti… en aquella conexión y química tan explosiva que tuvimos…¿Y si eres tu…?, ¿Y si de ti quiero más que una simple amistad?, ¿Y si quisiera dejar todo y lanzarme a la aventura?, ¿Y si por mi y por ti iría a cualquier lado del planeta?, ¿Y si quiero ser todo y formar parte de tu mundo? ¿ Y si quisiera que nuestras vidas se integrarán con una simbiosis perfecta?….Lo que me tiene abrumada es, que no logro entender racionalmente el porque de este deseo, este afán que me grita constantemente ocupando mi cabeza y mi razón, haciendo que mi corazón palpite enloquecidamente, no logro entender porque a pesar de esos pensamientos soy incapaz de hablarte claro, mirarte a los ojos y decir…eres tu…te estaba esperando y quiero seriamente formar parte de todo aquello que surja de ahora en adelante…. porque a pesar de haber creído que otras personas podían ser… en ti, he visto aquello que mi esencia clama para fluir en completitud….¿entonces porque?…tan solo puedo concluir que porque… ERES TU.

EXPERIENCIAS

Con el pasar del tiempo y la vida, inevitablemente debemos de tomar decisiones; a veces nuestras decisiones nos acercan a las metas previamente establecidas y otras no, cuando se produce esa negativa, la gente lo califica de error, fallo o equivocación; pero olvida bajo mi punto de vista algo muy importante, que no existen las malas decisiones, porque todo aquello que decidimos desemboca en una EXPERIENCIA que nos es necesaria para recordar quienes somos o quienes no somos…

Algunas personas, se quedan anclados en los aspectos negativos, auto compadeciéndose de “su mala suerte”, de que la vida no es justa y; un largo etc…

Ojo, yo también he tenido esos momentos de auto compasión y, porque no… auto flagelación, pero a día de hoy, después de mucho trabajo (y lo que aún me queda), se que solo uno mismo es dueño de su destino, dicho de otra forma…

Cuando te llegue un pensamiento de duda o negatividad del tipo… ¿Cuándo mejoraran las cosas?, ¿cuándo despegara mi vida?…¿porque siempre me pasa igual?…¿porque a mí?….. Solo te puedo decir que, cuando tomes el control de la misma, cuando pienses en tu vida con claridad…para ello trata de visualizarla cada día, poco a poco, primero uno o dos minutos y así, hasta que vislumbres la cartografía de tu existencia, una vez que la tengas, NO pienses en otra cosa, no imagines otras opciones, disciplina tu mente sobre ese mapa, idea o esa meta.

Cuanta más claridad tengas sobre esos pensamientos, más fácil será trasformarlos en verdades y que, de esa forma puedas expresarlos en voz alta para que a su vez los grites y atraigas el poder creador del “YO SOY”.

Esa afirmación, es un gran mandato, una poderosa herramienta que servirá para poner en movimiento las experiencias que tu alma necesita para llegar a ese objetivo marcado, y recorrer la cartografía de tu existencia.

El universo siempre responderá ante tus pensamientos… aunque no necesariamente han de ser de la forma que tú tienes en mente, jamás olvides eso!!!!

No te precipites, disfruta del camino, de cada opción y, si la cosa se pone muy difícil, opta por otras rutas…. recuerda que todos los caminos llevan a Roma, a veces cuando uno se pierde sorprendentemente se encuentra a sí mismo… nunca sabes lo fuerte que puedes llegar a ser, hasta que no te pones a prueba DE VERDAD…

Se confunde lo malo con lo sexy 

Me resulta muy curioso cómo la mayoría de nosotros tenemos varios “sinos” en nuestro ser, ¡si!, hablo de esa vocecilla en nuestra conciencia a modo de eco que aparece cuando menos te lo esperas. Pero el post de hoy no es una logia a nuestra intuición e inconsciente… es más una reflexión de los cánones que nos seducen y enamoran… me refiero a cómo, y casi irremediablemente es natural amar y enamorarte de “lo peligroso”.

La inseguridad emocional es algo muy curioso, me fascina como el riesgo llamara nuestra atención a modo de un potente iman de polo apuesto al nuestro que nos atrae y nos atrapa sin remisión en su campo magnético.

Veo cada día como a las personas, de distintas situaciones emocionales se ven embelesadas por las incertidumbres, cómo , al igual que el canto de las sirenas los límites entre lo “lo bueno” y “lo malo”, entre “lo ético” y “no tan ético” se desdibuja para dar cierta coherencia o sentido a nuestras acciones y decisiones. Cómo nos vemos empujados sin remisión, cautivados y embelesados por aquellas personas a quien no puedes conocer del todo, aquel tipo de personas que suponen un reto para tu ego, ese tipo de perfil que resulta enigmático y atrayente, por supuesto es la clásica persona que ni de lejos puedes o debes tener; aquel perfil de personas que te da un subidón de adrenalina porque sabes que en cierta medida “es un juego peligroso”, alguien que te provoca, te atrae, te llama y te atrapa… alguien con quien sientes que tu cuerpo se convierte en magma incandescente y, con el que no eres completamente dueño de ti mismo.

Pero lo grave es cuando esta persona, este “tifón” es comparada con alguien que es más tranquilo, más lineal, alguien que no exalta tus sentidos pero que es sensata y coherente… como ese mar de tranquilidad nos resulta insulso, plano e inapetente. Me choca aunque a la vez me produce una “morbosa diversión” como etiquetamos lo que es bueno y sano emocionalmente con lo aburrido y como corremos como auténticos descerebrados de la vida en pos de aquello que es malo incluso patológico; corremos sin mirar, cómo auténticos camikaces, cuesta abajo, marcha atrás y sin frenos hacia aquellas personas que nos proporcionarán casi seguro un daño emocional, que dejaran marca tras marca, muesca tras muesca, escepticismo y cinismo en nuestro corazón…. porque después de todo se sigue pensando que los chic@ malos son las mejores amantes… jamás entenderé la paradoja de como muchas personas confunden lo malo con los sexy…